找到笨笨鱼的关键是携带低级钓竿前往119号道路的河道、天气研究所瀑布或水静市的水池。这三个地点是笨笨鱼的主要刷新区域，其中119号道路的河道有六个随机钓点，每个钓点建议尝试3-5次。使用低级钓竿能提高笨笨鱼的出现概率，它的等级通常在20-25级之间，刷新点每天会重置，建议集中时间完成捕捉。
笨笨鱼的捕捉需要耐心，因为它的出现率较低。在119号道路钓鱼时，可以优先选择钓鱼人附近的区域，这些位置刷新概率相对稳定。如果多次尝试未果，可以尝试快速存档和读取的方式筛选钓点。天气研究所最上方的瀑布和水静市的水草池也是备选方案，但119号道路的成功率更高。注意不要切换地图或过夜，否则钓点会重置。
提升效率的小技巧是提前准备好足够的高级球或时间球。笨笨鱼上钩后，它的HP较低时更容易捕获。如果拥有会使用点到为止技能的宝可梦，可以避免意外击倒目标。水静市的水池区域视野开阔，适合观察水面动静，但需注意避开其他水系宝可梦的干扰。
最终进化形态美纳斯需要通过提升笨笨鱼的美丽值实现。捕获后可以前往绿荫镇查看亲密度，或使用树果调配能量方块加速培养。笨笨鱼的隐藏特性适应力在进化后会变为神奇鳞片，这对战斗有显著帮助。如果追求图鉴收集，建议保留至少两只笨笨鱼，一只用于进化，一只保留原形态。
整个捕捉过程可能需要两小时左右，保持专注是关键。119号道路的六个钓点虽然随机，但通过地毯式搜索总能有所收获。如果中途遇到其他稀有水系宝可梦，可以暂时搁置笨笨鱼捕捉计划，毕竟游戏中的探索乐趣同样重要。
